Яна Крайнова: «После съемок в роли доктора мне самой потребовался врач»

Яна Крайнова Фото: PERSONASTARS.COM

В нашей традиционной рубрике о секретах красоты звезда сериала «Улетный экипаж» на СТС рассказала о том, что произошло с ее телом в Таиланде, почему ей пришлось подстричься «под мальчика» и как превратить в тренажер обычную лавочку в парке.

— Яна, вы недавно вернулись из отпуска, который провели в Таи­ланде: фрукты, море, солнце — тело довольно?

— Тело было в шоке! Я первый раз оказалась в Азии и думала, вот сейчас подсушусь, а не тут-то было. Опухла сразу после перелета. Плюс фрукты — чистый сахар, который задерживает воду в организме. В жизни не было целлюлита, а тут он повылезал! Я чувствовала себя слоном, еще вчера мечтавшим щеголять на пляже в купальнике. В какой-то момент посмотрела на себя и заплакала… Но потом взялась за дело: стала заниматься йогой на берегу озера, бегать минут по тридцать-сорок и делать комплекс упражнений. Тело сразу пришло в порядок. Кстати, хочу сказать всем, кто ноет, что для занятий спортом нужен дорогой абонемент в фитнес-зал. «Нет денег» — это отмазки. Вот возьмите, например, обычную лавку в парке. На ней можно делать выпады (левая нога на асфальте, правая на лавочке, и наоборот), повернувшись спиной, на ней можно качать трицепс. На нее можно запрыгивать — накачаете попу. Да все что угодно! Это тренировка на любые группы мышц!

— В какой форме вы вернулись из отпуска в Москву?

— Я чувствовала себя прекрасно, но организм почти сразу закричал: «Хватит пихать в меня сладкое!» И я поняла, что мне действительно нужен срочный детокс. Я безумная сластена, это мой наркотик, и отказаться от любых десертов, кроме кураги и фиников, для меня было настоящим подвигом. Но я его совершила. Вытерпела 21 день без сладкого — за такой срок формируется любая привычка — и живу без тортиков. Позволяю себе лишь один кусочек темного шоколада с утра. Организм мне благодарен.