Мария Шумакова
В нашей традиционной рубрике о секретах красоты звезда сериалов «Сладкая жизнь» и «Второе зрение» рассказала о том, как провести неделю без еды с пользой для здоровья и что нужно произносить перед тем, как выпить стакан воды.
— Мария, вы второй год подряд добровольно «объявляете голодовку» в специальной клинике на Алтае. Что это за программа?
— Дело в том, что я из тех, кому свойственно быстро поправляться. Именно поэтому постоянно борюсь с лишним весом, используя самые разные возможности. В прошлом году меня пригласили пройти курс лечебного голодания на Алтае, и я с радостью согласилась. Думала просто избавиться от очередных ненужных килограммов, а это еще и для здоровья оказалось полезно. Так что в этом году я отправилась в клинику уже второй раз: после вкусных и сытных римских каникул мне было что сбрасывать! За дни, проведенные в клинике, я потеряла семь килограммов.
Проходила программу, которая предусматривает только чистую воду, не меньше двух литров, и чашку травяного чая в день. Бывает еще программа редуцированной диеты, но это, как ни странно, сложнее: если знаешь, что в течение дня тебе дадут какое-то питание, то целый день только о нем и будешь думать. А когда пьешь только воду, процесс проходит легче, да и думать о еде некогда: в центре с восьми утра ты постоянно находишься на каких-то процедурах.
Это различные массажи, промывания, грязевые ванны, лечение пиявками… От последних, кстати, я в полном восторге, хотя сначала побаивалась. Жалко, конечно, что пиявки жертвуют ради нас жизнью, но пользу они приносят колоссальную. Справляются с головной болью, лечат, например, варикоз. Я там много ходила пешком, это важно при лечебном голодании. Каждый день с удовольствием гуляла километров по пять, любовалась окрестностями. Алтай — это место невероятной красоты, силы и энергии.
— Идея отказаться от еды на неделю многих приводит в ужас…
— Я же не просто так перестала есть. Во-первых, все происходило под наблюдением специалистов, дома я бы это никому не рекомендовала: могут возникнуть проблемы с давлением. А во-вторых, я тщательно изучала вопрос. Знаете, за что в 2016 году японскому ученому Ёсинори Осуми вручили Нобелевскую премию? Он провел колоссальные исследования метаболизма клетки и доказал, что она сама себя очищает, выводит все ненужное — именно во время голодания.
— Может быть, поэтому так важно пить много воды?
— Пить два литра воды в день полезно вообще всегда, голодаете вы или нет. Она и есть главный секрет для тех, кто хотел бы избавиться от лишних килограммов. И не только потому, что, как любит шутить одна моя стройная приятельница, «хочешь есть — попей воды». Вода обладает огромной силой, она даже способна нести информацию (я узнала об этом из документального фильма «Вода»)! Лайфхак для искушенных эзотериков: прежде чем выпить стакан воды, попробуйте вслух пожелать себе: «Я красивая, юная и здоровая». Водичка услышит добрые слова и непременно качественно улучшит вашу жизнь.
Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter
