Рина Гришина: «Контрастный душ, йога и никаких диет»

Фото: СТС

В нашей традиционной рубрике о секретах красоты звезда нового сезона сериала «Полицейский с Рублевки» на ТНТ рассказала о том, как справляется с приступом страха и что заставляет ее обливаться ледяной водой.

— Рина, вы — человек с балетным прошлым, а какой вид спорта выбрали для себя сейчас?

— Раньше я профессионально занималась танцами, а сейчас заменила их на хатха-йогу. Наставник — моя давняя подруга, она меня и соблазнила на еженедельные тренировки. Йога меня многому научила: например, теперь я знаю, как побороть приступ страха, регулируя дыхание. Недавно в рамках участия в одном проекте мне довелось полетать в аэротрубе. Тренер посмотрел, как у меня хорошо получается, и решил покидать меня в воздушном потоке вверх-вниз пожестче. В какой-то момент я испугалась, что не могу контролировать ситуацию, тут же вспомнила, чему учили на йоге, подышала и успокоилась. То есть для меня это очень прикладная практика. Конечно, гуляя по улице, я не встану в асану на светофоре и не начну медитировать, но вообще часто использую йогу в жизни. Кроме того, это отличная физическая нагрузка, мы не просто лежим расслабляемся, все группы мышц работают.

— Что еще держит ваше тело в тонусе?

— Недавно я открыла для себя контрастный душ — отличная вещь! По­могает держать организм и иммунитет в тонусе, особенно когда ты постоянно снимаешься в ночную смену. Недавно я ездила на Байкал, мы снимали что-то вроде танцевального мини-фильма: миниатюрная девочка (я) танцует на фоне величественной природы. Так вот, если бы не контрастный душ, я бы там точно заболела на ледяном ветру в летней одежде.